Lykken er faktisk i ditt sinn...
Har du lagt merke til de menneskene som både er positive og glade mens de går gjennom vanskelige situasjoner? Du har sikkert sett bilder fra andre deler av verden hvor mennesker med absolutt ingenting smiler og ler? Har du noen gang lurt på hvordan disse menneskene kan være så fornøyd til tross for alt som skjer med dem og de de er glad i?
I følge Marcus Aurelius "Happiness depends on the quality of your mind". Forskere har studert lykke i lang tid, og det er stor enighet om at Marcus syn er riktig. Så i stedet for å spørre hvorfor disse menneskene er lykkelige, bør vi spørre oss selv, hvordan kan jeg være lykkelig, uansett hvilke omstendigheter jeg er i?.
Her er noen tips som vil hjelpe deg til mer lykke.
Ta kontroll
Hvis noe plager deg og du har makten til å endre det, gjør noe med det. Ikke gi det mer tid til å dra deg mer ned, ta grep for å løse problemet. Når du ikke er fornøyd med en situasjon eller en person i livet ditt, og du har ikke makten for å kunne endre noe, spør deg selv om du virkelig trenger det i livet ditt. Noen ganger må du faktisk gi slipp for å kunne ha det bra og være lykkelig. Har du noen gang tenk over hva som er ditt ansvar og hva som er andres ansvar?
Finn en løsning
Når det oppstår et problem, finns det alltid en løsning, men det er ikke sikkert det er i din makt å løse problemet, men noen har den makten. Finn løsningen og handle, men husk at noen ganger er løsningen å akseptere. Dette gjelder spesielt hvis det er noen andre som må utføre handlingen. Aksepter at du trenger hjelp og be om det. Din lykke er verdt det.
Ikke fake det
Det er aldri en god ide å skjule dine sanne følelser for å fake lykke, det går ikke. For å være lykkelig betyr å være "tom" for andre følelser. Det betyr å være tilfreds og ansvarlig for livet ditt.
Lev uten forventninger
En av de største ødeleggelsene til sann lykke er å ha forventninger. Når du velger å gjør ting uten å forvente noe i gjengjeld, gir du deg selv friheten til å ta valg basert på hva du vil fremfor hva andre sier at du burde gjøre. Du tar kontroll over valgene dine. Du reduserer sjansene for å føle sinne eller skuffelse over det forventede utfallet. Du tillater deg selv å leve i øyeblikket og glede deg over livet.
Hvis du enda ikke er overbevist, se deg rundt i verden. Det er mange som har mye mindre enn det du har og som fremdeles er genuint glade. Det kan se ut som at de ikke har noen reell grunn til å være lykkelige og likevel så er de det. Lykke kommer innen ifra og vi alle har tilgang til lykke i oss, det er en sinns tilstand.
“Happiness is not getting all you want, it is about enjoying all you have”
Du må bare bestemme deg, “put your mind to it” og veien er gjennom takknemlighet, - øv hver dag på å føle mer på takknemlighet. Et tips, er å lage en vane av å avslutt hver dag med å skrive ned det som har skjedd i løpet av dagen og som du er takknemlig for.
Ta kontroll over det som er i din makt og ikke bekymre deg for det du ikke kan kontrollere. Fokuser på det du kan gjøre noe med og bestem deg for hvordan du vil livet ditt skal være…
Design livet ditt <3
Bli mer bevisst på deg selv
Gratis e-postkurs "Gjenskap kontakten med deg selv på 4 dager" Du vil motta tips og øvelser som vil hjelpe deg å bli mer oppmerksom og bevisst på deg selv, slik at du kan koble deg på ditt sanne jeg og føle deg lettere, gladere og mer fredelig.
